Phương pháp chống buồn ngủ khi lái xe đường dài

Giải pháp chống buồn ngủ khi lái xe đường dài

Lái xe ô tô đặc biệt là lái xe đường dài sẽ không tránh khỏi việc buồn ngủ. Buồn ngủ khi lái xe là rất nguy hiểm. Có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây tai nạn làm tổn hại đến mình cũng như những người xung quanh. Sau đây là phương pháp chống buồn ngủ khi lái xe đường dài. Hãy cùng thuê xe tự lái Hải Phòng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này sau bài viết dưới đây nhé!

Đừng lái xe một mình

Khi lái xe đường dài để không buồn ngủ bạn đừng lái xe một mình. Cần tìm một người đồng hành cùng bạn trong suốt hành trình đó. Không nên tự mình lái xe liên tục trong khoảng thời gian dài. Có thêm người đồng hành sẽ giúp hành trình của bạn trở lên thú vị, nâng cao độ an toàn . Đồng thời cũng giúp người lái chính có dịp nghỉ ngơi mà không hề bị gián đoạn chuyến hành trình của mình. Kể cả khi người bạn đồng hành của bạn không thể lái thay được thì họ sẽ trò chuyện với bạn để giúp bạn tỉnh táo hơn, thoát khỏi cơn buồn ngủ.

==>Xem thêm Thuê xe tự lái theo ngày tại Hải Phòng

Cà phê hoặc nước tăng lực

Cà phê chính là thức uống khá nổi tiếng để giúp cho lái xe trở nên tỉnh táo hơn. Với những người thích cà phê thì đây là thức uống không thể thiếu khi lái xe đường dài. Nước tăng lực cũng là loại nước giúp bạn trở lên sảng khoái, tỉnh táo hơn khi lái xe.

Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng quá mức các loại thức uống này. Bởi khi uống quá nhiều nó cũng khiến bạn suy nhược cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe về sau. Ngoài những loại nước như thế này có thể chọn nước khoáng, nước điện giải, trà xanh. Khi giữ cơ thể đủ nước cũng sẽ giảm được tình trạng mệt mỏi.

Chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ

Không chỉ uống nước mà việc ăn nhẹ trên đường cũng là cách để người lái giảm đi cơn buồn ngủ. Khi ăn đúng loại đồ ăn sẽ giúp bạn ổn định được lượng đường ở trong máu. Đồng thời nó giúp ngăn ngừa sự sụp giảm năng lượng của cơ thể. Bởi vậy cần mang theo nhiều đồ ăn nhẹ khi lái xe đường dài.

Cần tránh sử dụng những đồ ăn nhẹ có quá nhiều đường. Đường quá nhiều sẽ khiến bạn suy nhược và mệt mỏi sau thời gian. Nên chọn các loại đồ ă nhẹ có nhiều protein, các loại ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi để giúp bạn duy trì năng lượng khi lái xe đường dài.

==>Có thể bạn quan tâm Thuê xe tự lái đường Lê Hồng Phong Hải Phòng

Nghe các bài hát sôi động

Những bài hát sôi động cũng giúp bạn tỉnh táo hơn mỗi khi lái xe. Âm nhạc có tác dụng rất tốt trong việc kích thích tâm trí, giúp người lái tậ trung hơn khi di chuyển.

Mở của sổ hoặc lấy gió ngoài

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng buồn ngủ khi lái xe là việc thiếu oxy. Bởi vậy khi lái xe nên mở cửa sổ các bên cửa. Nếu không mở cửa sổ có thể chuyển sang chế độ lấy gió ngoài hoặc bật điều hòa ở nhiệt độ thấp.

Dừng xe bên đường

Việc thường xuyên dừng lại xe bên đường là cách tốt nhất để lái xe trở lên tỉnh táo hơn. Có thể dừng lại để ăn gì đó hoặc duỗi chân, ngắm cảnh…Việc làm này sẽ tránh cho bạn gặp phải nhàm chán khi lái xe đường dài.

Nghỉ ngơi từ đêm hôm trước

Trước khi lái xe một chuyến hành trình dà bạn cần phải làm đó là giữ sức khỏe, thật dồi dào năng lượng. Việc nghỉ ngơi từ hôm trước chính là việc để bạn giữ sức khỏe và tinh thần ổn định.

Trên đây là phương pháp chống buồn ngủ khi lái xe đường dài mà ô tô tự lái Đạt Phát muốn chia sẻ với các bạn. Hy vọng đây sẽ là những thông tin đầy hữu ích dành cho mọi người để lái xe an toàn và hiệu quả trong hành trình di chuyển của mình.

Nếu khách hàng muốn thuê xe tự lái ở Hải Phòng thì ô tô tự lái Đạt Phát chắc chắn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

XE TỰ LÁI ĐẠT PHÁT

Trụ sở: Cụm 4 Đông Khê – Lê Hồng Phong – Ngô Quyền – Hải Phòng

Hotline: 0568.55.68.68

Email: tulaithanhdat@gmail.com

Website: https://ototulaidatphat.com/