Cách hết buồn ngủ khi lái xe
Buồn ngủ chính là một trong những tác nhân phổ biến gây ra các vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng. Bởi những lúc này tinh thần của chúng ta không tỉnh táo dẫn đến khả năng kiểm soát và xử lý chậm hơn bình thường. Cho nên khi gặp phải cơn buồn ngủ chúng ta cần phải xử lý ngay. Vậy tại sao cơn buồn ngủ thường ập đến khi chúng ta lái xe? Và cách hết buồn ngủ khi lái xe như thế nào? Câu trả lời sẽ được chúng tôi chia sẻ ở bài viết dưới đây. Các bạn hãy theo dõi ngay để tìm kiếm thông tin nhé.
Nguyên nhân khiến buồn ngủ khi lái xe?
Buồn ngủ chắc hẳn là tình trạng khá phổ biến với hầu hết người lái xe. Và chúng thường đến từ các nguyên nhân chủ yếu sau đây:
– Người lái xe ngủ không đủ giấc: điều này khá là phổ biến. Bởi với nhịp sống hối hả hiện nay thì thời gian ngủ của chúng ta khá là hạn chế. Do đó khi lái xe cảm giác buồn ngủ là không thể tránh khỏi.
– Sử dụng rượu bia: điều này khá là hiển nhiên. Và đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến buồn ngủ khi lái xe phổ biến mà rất nhiều người mắc phải. Không những gây buồn ngủ mà rượu bia còn khiến tinh thần của chúng ta không được minh mẫn. Từ đó rất dễ gây tai nạn khi lưu thông trên đường.
– Chạy xe đường dài: nguyên nhân này chủ yếu đến từ các đối tượng là lái xe. Đó là việc họ thường xuyên phải chạy xe trong một quãng đường dài mà không được nghỉ ngơi. Cho nên các cơn buồn ngủ kéo đến là không tránh khỏi.
– Chạy xe vào trưa hoặc tối: đây là thời điểm mà cơ thể chúng ta khá là mệt mỏi. Do đó lúc này các bạn nên nghỉ ngơi thay vì chạy thông qua những thời điểm này.
Cách hết buồn ngủ trong khi lái xe
1. Dừng xe lại và nghỉ ngơi
Khi có dấu hiện buồn ngủ thì chúng tôi khuyên các bạn nên dừng xe lại ngay và nghỉ ngơi. Bởi trong thực tế thì có rất nhiều vụ tai nạn nghiêm trọng đến từ nguyên nhân buồn ngủ khi lái xe. Do đó vào lúc này các bạn hãy chợp mắt từ 15 – 20 phút. Mặc dù thời gian ngủ khá ngắn nhưng chúng sẽ giúp cơ thể của các bạn tỉnh táo và minh mẫn hơn.
2. Nghe nhạc
Nghe nhạc chính là một trong những phương pháp làm hết buồn ngủ khi lái xe khá tốt mà các bạn nên dùng. Lúc này khi cơn buồn ngủ ập đến hoặc các bạn đang lái xe trong thời gian dài thì các bạn nên bật các bản nhạc sôi động. Bởi chúng sẽ giúp kích thích bộ não khiến tinh thần của người nghe trở nên sảng khoái và hưng phấn. Từ đó nó sẽ giúp đẩy lùi cơn buồn ngủ khá là tốt. Tuy nhiên các bạn nên chú ý âm lượng bật không quá to để vẫn có thể lái xe an toàn.
Phương pháp làm hết buồn ngủ khi lái xe
3. Sử dụng trà hay cafe
Như các bạn đã biết thì trà hay cafe được rất nhiều người sử dụng vào buổi sáng. Bởi chúng sẽ giúp cho đầu óc của chúng ta trở nên minh mẫn, sảng khoái và đánh bay các cơn buồn ngủ. Do đó khi lái xe nếu các bạn buồn ngủ thì có thể sử dụng nước trà hoặc một tách cafe. Tuy nhiên các bạn lưu ý với trà, cafe thì chỉ giúp chúng ta tỉnh táo được trong vài tiếng.
4. Nhai kẹo cao su
Khi chúng tôi nhắc đến cách này chắc hẳn sẽ nhiều bạn cảm thấy bất ngờ. Tuy nhiên đây lại là mẹo chống buồn ngủ khi lái xe rất hiệu quả. Bởi khi nhai kẹo thì miệng chúng ta sẽ liên tục hoạt động. Điều này sẽ giúp đẩy lùi, ngăn người các cơn buồn ngủ. Thêm vào đó các bạn nên chọn các loại kẹo cao su có vị bạc hà. Do chúng có tác dụng kích thích hệ thần kinh khá tốt.
=>>Xem thêm: Chống đau lưng khi lái xe
Làm sao để hết buồn ngủ khi lái xe
5. Ăn trái cây chua
Một số loại trái cây mà các bạn có thể cân nhắc sử dụng như: cam, chanh, bưởi… Lúc này nhờ vị chua của các loại hoa quả này sẽ giúp kích thích thần kinh của bạn. Nhờ đó mà những cơn buồn nghủ sẽ bị đẩy lui.
6. Hạ cửa sổ xe
Đây là phương pháp tức thời giúp các bạn xua tan nhanh cơn buồn ngủ. Bởi lúc này khi mở cửa xe sẽ giúp không khí bên ngoài tràn vào. Nhờ đó chúng giúp không khí trong xe lưu thông và người lái bớt cảm giác ngột ngạt, bí bách. Cho nên cơn buồn ngủ cũng từ đó mà giảm dần đi.
Mẹo chống buồn ngủ khi lái xe
7. Điều chỉnh tư thế ngồi
Có thể bạn chưa biết thì nếu chúng ta ngồi lâu ở một tư thế sẽ khiến cơ thể thư giãn và dẫn đến buồn ngủ. Cho nên nếu các bạn phải lái xe trong một thời gian dài thì nên điều chỉnh tư thế liên tục. Nhờ đó cơ thể sẽ luôn được vận động, co giãn và cơn buồn ngủ sẽ không ập đến liên tục với bạn.
Trên đây là tất cả nội dung bài viết làm sao để hết buồn ngủ khi lái xe mà Đạt Phát – đơn vị uy tín hàng đầu chuyên cho thuê xe tự lái Hải Phòng muốn chia sẻ. Chúng tôi mong qua bài viết này sẽ góp thêm phần nào đó giúp các bạn lái xe luôn an toàn. Chúc các bạn thành công!.
